クリスチャンココは、きつい運動をしたり辛い食事制限をしなくてもダイエットができると話題になっている骨盤ショーツです。

なので、運動をしなくても食事制限をしなくても、履くだけでどんどん痩せる…と勘違いしてしまう人もいるみたいですが…ダイエットはそれほど甘いものではありません。

この骨盤ショーツは「きつい」運動をしなくても、「辛い」食事制限をしなくてもダイエットできる可能性があるというものなので、なるべく早くダイエットをしたいのであれば、クリスチャンココを履いても運動必須、食事制限も必須です。

ですが、きつい、辛い…という思いはしなくてもOKです。

運動をするのであれば、軽めの有酸素運動やストレッチなどから始めてみましょう。

もし、ヨガやスポーツジムなどで運動をしているという人は、その運動時にクリスチャンココを履くとより効果的になると思います。

でも、今までに殆ど運動をしたことがない人や忙しくてヨガやスポーツジムなどに通う時間がないという人は、家の中でできる運動でも良いですし、通勤の時になるべく歩くようにする、ただ歩くのではなく姿勢を正して早歩きをするというように、少しずつでも運動量を増やしていくようにするだけでもカロリーの消費量は違ってきます。

クリスチャンココは履くだけでも体温が上がり、代謝が上がる作用があるので、ただ運動をするよりも、履いて運動をしたほうがより効果的・効率的なダイエットができると思いますよ。

なので、なるべく意識して体を動かすようにしてみてくださいね。

また、クリスチャンココを履いているからと言って安心し、食べ過ぎてしまうというような食生活だと、なかなか痩せることはできませんから、食事にも気を付けてくださいね。

脂っこい食事は控えめに…野菜を中心とした和食メニューでバランスよく栄養を摂るようにしていきましょう。